A depressão dela, um artigo para vocês lerem.

Oie meus amores.
Hoje esse post não vai ser sobre mim.
Esta postagem hoje, será dedicada a depressão, que vem tomando conta do
coração da Dorinha, (minha irmãzinha).
Deixarei um pequeno artigo sobre a depressão, e ao fim do mesmo,
escreverei algumas coisas.

O transtorno depressivo maior , também chamado de perturbação depressiva
major em Portugal, é um transtorno psiquiátrico que afeta pessoas de
todas as idades. Caracteriza-se pela perda de prazer nas atividades
diárias ( anedonia ), apatia , alterações cognitivas (diminuição da
capacidade de raciocinar adequadamente, de se concentrar ou/e de tomar
decisões), psicomotoras (lentidão, fadiga e sensação de fraqueza),
alterações do sono (mais frequentemente insônia, podendo ocorrer também
hipersonolência), alterações do apetite (mais comumente perda do
apetite, podendo ocorrer também aumento do apetite), redução do
interesse sexual , retraimento social, ideação suicida e prejuízo
funcional significativo (como faltar muito ao trabalho ou piorar o
desempenho escolar).

O transtorno depressivo maior diferencia-se do humor "triste", que afeta
a maioria das pessoas regulamente, por se tratar de uma condição
duradoura (a maior parte do dia, quase todos os dias, pelo menos duas
semanas), de maior intensidade ou mesmo por uma tristeza de qualidade
diferente da tristeza habitual, acompanhada de vários sintomas
específicos e que trazem prejuízo à vida da pessoa. A distimia é um
outro tipo de transtorno depressivo caracterizado por sintomas de menor
intensidade, mas com caráter bastante crônico (a maior parte do dia,
quase todos os dias, pelo menos 2 anos). Ou seja, depressão não é
tristeza. É uma doença que precisa de tratamento.

 editar  Prevalência

Estima-se que cerca de 15 a 20% da população mundial , em algum momento
da vida, sofreu de depressão. A depressão é mais comum em pessoas com
idade entre 24 e 44 anos. Dependendo do motivo pode ser dada a crianças
e adolescentes como separação dos pais, problemas na escola,
sexualidade, rejeição e principalmente Bullying . A prevalência-ano para
a depressão maior, é de 0,4 a 3,0% em crianças e de 3,3 a 12,4% em
adolescentes.

Estima-se que o risco de desenvolver depressão, ao longo da vida, seja
de 10% para os homens e de 20% para as mulheres. É mais
frequente em países frios.

editar Causas

As causas da depressão são inúmeras e controversas. Acredita-se que a
genética , alimentação , stress , estilo de vida, separação dos pais,
rejeição, problemas na escola e outros fatores estão relacionados com o
surgimento ou agravamento da doença.

Sabe-se hoje que a depressão é associada a um desequilíbrio em certas
substâncias químicas no cérebro e os principais medicamentos
antidepressivos têm por função principal agir no restabelecimento dos
níveis normais destas substâncias, principalmente a serotonina .

 editar Fatores psicossociais

As pessoas que já experimentaram períodos de depressão relatam um
acontecimento estressante como o fator precipitante da doença. A perda
recente de uma pessoa amada é o fato mais citado, mas todas as grandes
perdas (e mesmo as pequenas) causam um certo pesar. Também a falta de
amigos, que pode ocorrer devido a vários fatores, desde a rejeição, até
à falta de interesses em comum, leva à solidão indesejada e é um fator
de risco que frequentemente leva à depressão, principalmente durante a
adolescência. Acontecimentos traumáticos, como a perda súbita de um ente
querido, ou mesmo eventuais mudanças de cidade, podem causar uma
depressão profunda, sendo necessário um longo período de recuperação. A
maioria das pessoas supera este estado sem se tornar cronicamente
deprimida. Alguns fatores genéticos ou biológicos podem explicar a maior
vulnerabilidade de certas pessoas. A existência ou a ausência de uma
forte rede social ou familiar também influenciam positiva ou
negativamente na recuperação.

Algumas pessoas podem sofrer com a doença pelo fato de trocar de uma
cidade muito boa, para uma pior e que não oferece nada em troca. É um
grande fator de risco, por exemplo, uma pessoa que tem vários amigos ir
para outra cidade que não tenha ninguém. As pessoas afetadas criam um
bloqueio de aceitação. Desse modo acabam se desanimando das atividades
comuns do dia-a-dia e com o passar do tempo o desânimo aumenta, a pessoa
perde a motivação da vida, e isso gera uma grande tristeza. Esse é um
fator comum que afeta mais os jovens e os adultos.

Dentre os fatores psico-sociais causadores de depressão, problemas
relacionados à convivência e relacionamento no ambiente de trabalho
também têm fundamental importância para o desenvolvimento da doença em
questão.

Para o behaviorismo um dos fatores correlacionados com a depressão é o
desamparo aprendido, que é a diminuição de comportamentos saudáveis
resultante de várias punições que aconteciam não importando o que o
indivíduo fizesse (punições não-contingentes).

editar Fatores biológicos

Alterações nos níveis de neurotransmissores (principalmente serotonina ,
acetilcolina , dopamina , adrenalina e noradrenalina ) relacionam-se à
suscetibilidade para depressão. Alguns hormônios também podem ter um
papel importante ainda que isto não esteja muito claro. Ainda,
atrofias em certas áreas do cérebro (particularmente no lobo
pré-frontal) responsáveis pelo controle das emoções e produção de
serotonina são responsáveis por distúrbios depressivos importantes.

Na Mania por outro lado, quando existe excesso desses
neurotransmissores, os sintomas são de euforia, sensação de energia
ilimitada, necessidade de poucas horas de sono, pensamentos acelerados,
impulsividade, irritabilidade e dificuldade de se controlar.

Evidências neurobiológicas mostram uma forte relação entre depressão com
transtornos de ansiedade . Aproximadamente 85% dos pacientes com
depressão tem sintomas de ansiedade significativos e 90% dos pacientes
com transtornos de ansiedade experienciam depressão em algum momento.

editar  Fatores Físicos (Traumatismos)

Em algumas depressões podem ser encontradas causas físicas para a sua
existência. Há muito que se sabe que muitos dos nossos traumatismos e
acidentes físicos ficam registados no nosso corpo em conjunto com as
emoções que sofremos na altura do acidente traumatismo.

Isto cria situações somato emocionais que muitas das vezes perpetuam as
dores ou alteram a pessoa por completo em termos emocionais. São bem
conhecidos os resultados de diversas terapias dirigidas ao físico que
fazem libertação somato emocional e alteram por completo o estado
emocional da pessoa.
* Em algumas situações problemas físicos podem criar um desgaste e
uma tensão demasiado grande sobre o corpo e sobre o sistema nervoso que
desencadeiam ou agravam o estado depressivo. Nestas situações devem-se
corrigir os diversos problemas físicos. Infelizmente muitas das vezes
não existem quaisquer sintomas da sua existência pelo que estes costumam
passar completamente despercebidos.


editar Outros fatores relacionados ao desenvolvimento de depressão

Medicamentos como betabloqueadores , benzodiazepínicos ,
corticosteróides , anti-histamínicos , analgésicos e antiparkinsonianos
podem causar depressão, bem como a retirada de qualquer medicação
utilizada a longo prazo. Vários estudos científicos
têm encontrado correlações estatísticas entre alguns
defensivos agrícolas e depressão.

editar Drogas

Alguns tipos de drogas podem levar a depressão crônica ou a não crônica.
A benzoilmetilecgonina (Cocaína) e o Erythroxylon Coca (Extrato de Coca
ou Pasta Base de Coca), são as principais que são possíveis a levar a
depressão crônica, capazes de alterar completamente o sistema nervoso em
menos de 15 segundos após o uso. Já a depressão não crônica, vem
geralmente de genética ou causada por distúrbios perante a vida.

editar História

Hipócrates criou a teoria dos 4 humores corporais ( sangue , fleugma ou
pituíta, bílis amarela e bílis negra) em que o equilíbrio ou
desequilíbrio era responsável pela saúde (eucrasia) ou enfermidade e dor
(discrasia) de um indivíduo. Hipócrates acreditava que a influência de
Saturno levava o baço humano a segregar mais bílis negra, alterando o
humor do indivíduo e escurecendo-o, levando ao estado de melancolia. A
palavra melancolia vem de melancolis (melanos=negro e colis=bíle).

Galeno redescreveu a melancolia. Aureliano falou da agressividade
associada à depressão e associou o suicídio à depressão.

editar Epidemiologia

Cerca de 16% da população mundial já teve depressão pelo menos uma vez
na vida. Em alguns países como a Austrália , uma em cada quatro mulheres
e cerca de um em cada oito homens já sofreu de depressão. O início dos
estudos sobre a depressão começou na década de 1920 . Foi reportado que
as mulheres têm duas vezes mais chances de sofrer de depressão do que os
homens, mas em contrapartida essa diferença tem diminuído durante os
últimos anos. Esta diferença desaparece completamente entre os 50 e 55
anos. A depressão nervosa é causa comum de aposentadoria por invalidez
na América do Norte e em outros países da Europa .

Segundo a OMS , em 2020, a depressão nervosa passará a ser a segunda
causa de mortes mundiais por doença, após doenças cardíacas.
Pessoas deprimidas têm frequentemente pensamentos
mórbidos e a taxa de suicídio entre depressivos é 30 vezes maior do que
a média da população em geral. A depressão é considerada em várias
partes do mundo como uma das doenças com mais alta taxa de mortalidade .

editar Sintomas

Os sintomas depressivos podem ser divididos entre: cognitivos,
fisiológicos e comportamentais.

Cognitivos
* Humor deprimido: desânimo persistente, tristeza, baixa autoestima,
sentimentos de inutilidade, vazio, culpa ou/e irritabilidade;
* Redução da capacidade de experimentar prazer na maior parte das
atividades, antes consideradas como agradáveis;
* Diminuição da capacidade de pensar, de se concentrar, memorizar ou
de tomar decisões;
    * Ideação suicida .

Fisiológicos
    * Fadiga ou sensação de perda de energia;
* Alterações do sono (mais frequentemente insônia, podendo ocorrer
também sonolência excessiva ou sono interrompido);
* Alterações do apetite (mais comumente perda do apetite, podendo
ocorrer também aumento do apetite);
    * Redução do interesse e prazer sexual;
    * Agitação motora, inquietude;
    * Alterações dos rimos circadianos (dormir fora de hora).

Evidências comportamentais
    * Retraimento social (isolamento social);
    * Chorar mais e com mais frequência;
    * Comportamentos suicidas;
* Retardo psicomotor e lentificação generalizada, ou agitação
psicomotora;
    * Tentativa de suicídio.
    * Comportamento auto-destrutivo (auto-mutilação).


Os pacientes costumam aludir ao sentimento de que tudo lhes parece
fútil, ou sem real importância. Acreditam que perderam, de forma
irreversível, a capacidade de sentir alegria ou prazer na vida. Tudo
lhes parece vazio e sem graça, o mundo é visto "sem cores", sem matizes
de alegria. Em crianças e adolescentes, sobretudo, o humor pode ser
irritável, ou "rabugento", ao invés de triste. Certos pacientes
mostram-se antes "apáticos" do que tristes, referindo-se muitas vezes ao
"sentimento da falta de sentimentos". Constatam, por exemplo, já não se
emocionarem com a chegada dos netos, ou com o sofrimento de um ente
querido, e assim por diante.

Existem diversos testes psicológicos para medir a presença e intensidade
da depressão, dentre elas um dos mais populares é o BDI.

Sintomas psicóticos

Os delírios depressivos incluem um sentimento excessivo e angustiante de
culpa , de punição merecida, delírios de ruína (incluindo a sensação de
estar apodrecendo, desintegrando ou sendo esmagado) e delírios niilistas
(que podem configurar a síndrome de Cotard , quando incluem negação de
órgãos e negação da morte). As alucinações congruentes com humor
depressivo podem ser por exemplo de pessoas, espíritos ou vozes que
condenam o paciente, ameaças de demônios ou choro de defuntos. É raro
quando não são congruentes com a depressão e podem indicar a presença de
um transtorno psicótico.

editar Classificação

Segundo a versão atual de classificação internacional de doenças, a
depressão pode ser classificada como:
    * F32 - Episódio depressivo (caso seja o primeiro episódio)
. 32.0 - Episódio depressivo leve: Dois ou três sintomas sem
grave prejuízo nas atividades diárias;
. 32.1 - Episódio depressivo moderado: Quatro ou mais sintomas
com sério prejuízo nas atividades diárias;
. 32.2 - Episódio depressivo grave sem sintomas psicóticos:
Muitos sintomas muito intensos, severo prejuízo nas atividades diárias,
ideação suicida elevada e com ou sem sintomas somáticos ;
. 32.3 - Episódio depressivo grave com sintomas psicóticos:
episódio depressivo grave acompanhado de alucinações , ideias delirantes
, lentidão psicomotora ou de estupor de uma gravidade tal que todas as
atividades sociais normais tornam-se impossíveis; pode existir o risco
de suicídio, de desidratação ou de desnutrição. As alucinações e os
delírios podem não corresponder ao caráter dominante do distúrbio
afetivo;
* F33 - Transtorno depressivo recorrente: Caso não seja o primeiro
episódio depressivo;
* F34 - Distimia : Rebaixamento crônico do humor, persistindo ao
menos por vários anos.
    * F38 - Episódios depressivos recorrentes breves


[ editar ] Diagnósticos diferenciais

Caso a depressão seja intercalada com um ou mais episódio maníaco passa
a ser denominado como transtorno bipolar de humor ou como ciclotimia
dependendo da duração dos episódios.

A esquizofrenia e outros transtornos do tipo psicótico com predomínio de
sintomas negativos frequentemente são confundidos com uma depressão
severa.

Caso o humor depressivo seja tão duradouro que se torne parte da
personalidade da pessoa, e não apenas um episódio, então passa a ser
considerado um transtorno de personalidade como o transtorno de
personalidade esquiva ou transtorno de personalidade esquizóide .

Muitas doenças endócrinas também podem levar a um quadro depressivo,
dentre elas:
    * Hipotireoidismo (Problema no funcionamento da tireóide )
    * Doença de Addison (Problema nas glândulas suprarrenais )
    * Síndrome de Sheehan (Problema na hipófise )
    * Síndrome da fadiga crônica
    * Anemias


Transtornos neurológicos como acidente vascular cerebral , demência
vascular , Alzheimer e mal de Parkinson também frequentemente geram
quadros depressivos sérios. Mesmo algumas doenças infecciosas como AIDS
e mononucleose também já foram correlacionadas com sintomas depressivos.

editar Tipos de depressão

A depressão é muitas vezes classificada como distimia quando os sintomas
permanecem por períodos muito longos de tempo (pelo menos seis meses) de
forma " leve ", enquanto que nas ocorrências graves da depressão os
sintomas atingem proporções incontroláveis, impossibilitando as
atividades normais do indivíduo e obrigando a internação devido ao alto
risco de suicídio .

Do ponto de vista didático, a depressão clínica pode ser dividida em 6
tipos principais.

editar Depressão maior

Os pacientes com este tipo de depressão apresentam pelo menos 5 dos
sintomas listados a seguir, por um período não inferior a duas semanas:
* Desânimo na maioria dos dias e na maior parte do dia (em
adolescentes e crianças há um predomínio da irritabilidade)
    * Falta de prazer nas atividades diárias
    * Perda do apetite e/ou diminuição do peso
* Distúrbios do sono, desde insónia até sono excessivo
durante quase todo o dia
    * Sensação de agitação ou languidez intensa
    * Fadiga constante
    * Sentimento de culpa constante
    * Dificuldade de concentração
    * Ideias recorrentes de suicídio ou morte
    * Começa a se preocupar com os pequenos problemas da vida
* Tem dificuldade para tomar banho, ler um livro e até coisas
simples como assistir televisão
    * Automutilação

Além dos critérios acima, devem ser observados outros pontos
importantes: os sintomas citados anteriormente não devem estar
associados a episódios maníacos (como no transtorno bipolar ); devem
comprometer atividades importantes (como o trabalho ou os
relacionamentos pessoais); não devem ser causados por drogas, álcool ou
qualquer outra substância; e devem ser diferenciados de sentimentos
comuns de tristeza. Geralmente, os episódios de depressão duram cerca de
vinte semanas.

Os sintomas da depressão em adolescentes podem ser diferentes das dos
adultos, incluindo tristeza persistente, incapacidade de se divertir com
suas atividades favoritas, teimosia constante, irritabilidade acentuada,
queixas frequentes de problemas como dores de cabeça e cólicas
abdominais, mau desempenho escolar, desânimo, concentração ruim,
alterações nos padrões de sono e de alimentação ou queixas frequentes de
não quer ir à aula.

editar Distimia

A depressão crônica leve, ou distimia , caracteriza-se por vários
sintomas também presentes na depressão maior, mas eles são menos
intensos e duram muito mais tempo, pelo menos 2 anos. Os sintomas são
descritos como uma "leve tristeza" que se estende na maioria das
atividades. Em geral, não se observa distúrbios no apetite ou no desejo
sexual , mania, agitação ou comportamento sedentário. Os distímicos
cometem suicídio na mesma proporção dos deprimidos graves. Talvez devido
à duração dos sintomas, os pacientes com depressão crônica não
apresentam grandes alterações no humor ou nas atividades diárias, apesar
de se sentirem mais desanimados e desesperançosos, e serem mais
pessimistas. Os pacientes crônicos podem sofrer episódios de depressão
maior (estes casos são conhecidos como depressão dupla ).

editar Depressão atípica

As pessoas com esta variedade geralmente comem demais, dormem muito,
sentem-se muito enfadadas e apresentam um sentimento forte de rejeição.

editar Depressão pós-parto

Após o parto é comum ocorrer um forte declínio dos hormônios, resultando
em um período de anedonia e apatia conhecido como " Baby blues ", que
caso persista pode se tornar uma "depressão pós-parto". Essa
persistência ocorre em cerca de 6,8 a 16,5% das mulheres adultas e até
26% das adolescentes. [20] E não afeta só as mães, os pais também
esperienciam o "baby blues" em 25% dos casos.

Este tipo de depressão pode dever-se não só as mudanças hormônais como
também à grande ansiedade , desgaste e frustrações comuns na gravidez,
sendo mais pro alterações com o nascimento de um bebê. Por vezes surgem
desconfortos, mal-estar e dores que podem agravar o estado emocional e
hormonal da recente mãe. Quanto mais estressante for uma gravidez mais
provável que resulte em depressão.

Os partos naturais e as alterações que a bacia sofre para o nascimento
do bebê podem criar alterações quer a nível da bacia quer a nível da
coluna , que podem agravar o estado emocional da mulher. Estas
alterações podem estar na origem de depressões de causas físicas.

editar Distúrbio afetivo sazonal (DAS)

Este distúrbio caracteriza-se por episódios anuais de depressão durante
o outono ou o inverno , que podem desaparecer na primavera ou no verão ,
quando então tendem a apresentar uma fase maníaca .

Este distúrbio tem como principal fator a falta de sol, sendo bem comum
nos países onde a luz solar dura poucas horas. É menos comum em países
onde a temperatura gira em torno de 20 a 30 graus.

A D.A.S. ( S.A.D. em inglês) atinge cerca de 7% da população da
Inglaterra.

Outros sintomas incluem fadiga, tendência a comer muito doce e dormir
demais no inverno, mas uma minoria come menos do que o costume e sofre
de insônia .

Dentre os tratamentos recomendados, deve-se ficar próximo às janelas
durante o período diurno, sair para locais abertos com frequência
durante o dia, decorar quartos, mesas, salas com itens coloridos, e
fototerapia.

editar Tensão pré-menstrual (TPM)

Há depressão acentuada, irritabilidade e tensão antes da menstruação .
Afeta entre 40 a 75% das mulheres em idade fértil . O diagnóstico
baseia-se na presença de pelo menos 5 dos sintomas descritos no tópico
depressão maior na maioria dos ciclos menstruais, havendo uma piora dos
sintomas cerca de uma semana antes da chegada do fluxo menstrual,
melhorando logo após a passagem da menstruação.

editar Pesar

O pesar, também conhecido como reação de luto , não é um tipo de
depressão, mas ambas possuem muito em comum. Na verdade, pode ser
difícil diferenciá-los. O pesar, contudo, é considerado uma resposta
emocional saudável e importante quando se lida com perdas. Normalmente é
limitado. Nas pessoas sem outros distúrbios emocionais, o sentimento de
aflição dura entre três e seis meses. A pessoa passa por uma sucessão de
emoções que incluem choque e negação, solidão, desespero, alienação
social e raiva. O período de recuperação consome outros 3 a 6 meses.
Após esse tempo, se o sentimento de pesar ainda é muito intenso, ele
pode afetar a saúde da pessoa ou predispo-la ao desenvolvimento de uma
depressão propriamente dita.

São encontrados no pesar os mesmos sintomas da depressão:
    * Perda de vontade para realizar as atividades diárias
    * Alterações de humor
    * Alteração no sono
    * Alterações no apetite
    * Luto constante
    * Ideia fixa em relação a perda
* Introspecção (sentimento de inferioridade, "recolher-se ao seu
próprio mundo" e etc.)


Editar Tratamento

A maioria das pessoas que possuem um quadro clínico depressivo não
conhece ou não procura ajuda médica especializada apesar da grande
possibilidade de tratamento efetivo. O tratamento geralmente envolve uma
medicação antidepressiva receitada por pelo menos 12 meses para evitar
recaídas ) e algumas vezes acompanhada de psicoterapia .

A eletroconvulsoterapia (ECT) é utilizada para indivíduos com depressão
grave e que não tiveram resposta satisfatória ao tratamento
medicamentoso. A Estimulação Magnética Transcraniana repetitiva (EMTr)
ou em inglês Repetitive transcranial magnetic stimulation (rTMS) pode
ser uma alternativa para os pacientes resistentes aos medicamentos.

Sabe-se também que praticar exercícios regularmente e participar de
atividades desportivas e sociais pode ajudar o paciente a superar os
sintomas da depressão, além de outros benefícios para a saúde.

São exemplos de tratamentos para a depressão:
    * Medicação
    * Psicoterapias
    * Eletroconvulsoterapia
    * Estimulação Magnética Transcraniana repetitiva
    * Suplementos alimentares
    * Atividades físicas


editar Medicação

Os antidepressivos mais usados no tratamento da depressão são os
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina como a Fluoxetina , a
Paroxetina e a Sertralina .

Outros antidepressivos usados são os Antidepressivos tricíclicos ,
Inibidores da MAO , Inibidores da recaptação de dopamina , Inibidores da
recaptação de noradrenalina-dopamina , Inibidores da recaptação de
serotonina-adrenalina e Antidepressivos tetracíclicos .

O principal mecanismo de ação dos antidepressivos é provocando o aumento
de neurotransmissores , como as aminas biogênicas ( serotonina ,
dopamina e noradrenalina ). Apesar do nome, alguns antidepressivos
também são usados com sucesso em tratamento de diversos outros
transtornos, como transtornos de ansiedade , fobias , transtorno
obsessivo-compulsivo e migrânea .

Quanto mais específicos em sua ação, menos efeitos colaterais eles
apresentam.

_Bom galera, eu gostei muito deste artigo, que me fez entender mais
sobre a depressão e suas questões.
E essa tristeza que ronda o coraçãozinho da minha irmã vai passar, tem
que passar.
Prometi a ela que sempre estaria com ela em todos os momentos e
situações de sua vida, e isso eu vou cumprir.
Reforço esta promessa aqui neste blog público.
Eu farei o possível e o impossível pra te ver bem e feliz.
Por mais que digam que não.
Por mais que as pessoas digam que você não vai seguir em frente, eu estarei aqui, pra dizer pra você, que você vai vencer sim, você vai sair dessa deprê sim.
Eu sempre vou estar aqui pra ouvir você, pra ser a sua amiga, sua leitora, sua confidente, sua irmã, sua Fer.
Quando a tempestade chegar, pode me chamar, para juntas podermos
atravessá-la.
Quando passares pelo mar Vermelho, pode me chamar, para que eu te ajude
a passar por ele.
Quando a estrada for escura e difícil de caminhar, pode me chamar, que
eu te ajudarei a caminhar.
Estarei contigo, quando ninguém mais estiver.
Estarei ao teu lado, quando o mundo te abandonar.
Caminharei contigo, quando o caminho for só de espinhos.
Te darei minha mão, pra te ajudar a se levantar.
Te darei meu abraço, quando você precisar de um consolo pra chorar.
Abaixo vai uma letra, que eu ja te mandei antes, mais ela diz o que eu
quero te dizer.
E não esquece ta, conta comigo sempre irmãzinha.
Juntas nós vamos vencer essa deprê que quer te derrubar.
Te amo!!!!!

Conte comigo

Bruno Mars.

Se algum dia você se encontrar preso no meio do mar
Eu velejarei pelo mundo para te encontrar
Se algum dia você se encontrar perdido no escuro e não puder enchergar
Eu serei a luz a te guiar.
Descobrimos do que somos feitos
Quando somos chamados para ajudar nossos amigos em necessidade

Você pode contar comigo como um, dois, três,
Eu estarei lá
E sei que quando eu precisar
Posso contar com você como quatro, três, dois,
E você estará lá
Porque é isso que os amigos devem fazer.
Oh yeah
(ooh ooh ooh uh uh)
(ooh ooh ooh uh uh)
(yeah yeah)

Se você se debater e se virar e simplesmente não conseguir adormecer
Eu cantarei uma canção ao seu lado
E se você esquecer o quanto você significa para mim
Todos os dias eu vou te lembrar.
Oh
Descobrimos do que somos feitos
Quando somos chamados para ajudar nossos amigos em necessidade

Você pode contar comigo como um, dois, três,
Eu estarei lá
E sei que quando eu precisar
Posso contar com você como quatro, três, dois
E você estará lá
Porque é isso que os amigos devem fazer.
Oh yeah
(ooh ooh ooh uh uh)
(ooh ooh ooh uh uh)
(yeah yeah)

Você sempre terá meu ombro quando chorar
Eu nunca te deixarei, nunca direi adeus.

Você pode contar comigo como um, dois, três,
Eu estarei lá
E sei que quando eu precisar
Posso contar com você como quatro, três, dois
E você estará lá
Porque é isso que os amigos devem fazer.
Oh yeah
(ooh ooh ooh uh uh)
(ooh ooh ooh uh uh)
Você pode contar comigo por que eu posso contar com você.

Voltando ao blog, fim de ano triste, ansiosa, feliz.

Oie galerinha do bem.
Aqui sou eu, a autora deste blog, quanto tempo, né?
O ano ja começou, e eu deveria ter postado antes, mais primeiro eu
estava sem net, depois a fonte do meu pc deu problema.
Mais enfim, agora eu estou aqui.
Desde o meu último post a minha rotina foi aquela mesma coisa de sempre.
Fiquei em casa lendo, escrevendo e estudando pro veste que ja é próximo.
Estou ansiosa e com medo.
Espero passar, preciso passar.
Mais eu vou tentar ficar mais relaxada, não ficar tão ansiosa.
Será que eu consigo?
Não faço a mínima ideia, mais eu preciso tentar, pra ver se as coisas
fluem de uma maneira mais leve aqui dentro de mim.
Quem me conhece sabe que eu sou ansiosa em tempo integral.
Mais eu prometo tentar me controlar gente.
Depois eu ainda consegui falar um pouquinho com a Dorinha nos dias 17
and 19/12, e eu fiquei extremamente feliz com isso, só que nem deu pra
eu matar a minha saudade.
E pra piorar ainda mais, nós ficamos sem nos falarmos no dia 13/12 que é
nosso niver de amizade. Isso me deixou extremamente triste, e eu acabei
quebrando um espelho por causa disso.
Fiquei com muito ódio de tudo, e quase que meu note vai junto.
Só que eu pensei melhor e não quebrei ele.
Não dava pra quebrar, porquê senão eu ia ficar sem escrever meu livro, e
sem falar com a Dorinha.
Daí no dia 13/12 foi o dia do cego e teve o almoço anual do Braille.
Eu acabei indo la, porquê o povo insistiu demais.
Daí foi até que legal la. Eu fiquei um pouquinho estressada com uma
pessoa que nem merece ser citada aqui, mais fora isso foi tudo de boa.
Depois teve um evento na secretaria de esportes daqui, e eu acabei indo
junto com a Edite, a Valkilene e o Guilherme, (Filho da Edite).
A palestra foi um grande saco.
Uma mulher de Sp veio e falou tanta babozeira que todo mundo ja ta
careca de saber que eu quase interrompi mesmo e boa.
Depois nós 4 saímos e fomos ir ao shopping pra comer alguma coisa.
E detalhe, eu estava totalmente sem dinheiro, mais elas nem ligaram pra
isso. Simplismente pagaram o que eu comi.
Mais eu confesso que eu morri de vergonha com isso tudo, e nem queria
aceitar, mais elas insistiram tanto, que eu acabei aceitando pra não
fazer disfeita com elas.
Daí até que foi legal la, deu pra rir algumas vezes, e por alguns
minutos deu pra esquecer da tristeza que eu estava sentindo.
Mais não adiantou nada, pois depois dos sorrisos ela voltou com força
total, e eu me segurei um monte pra não chorar la no shopping, e
consegui, la eu não chorei, mais quando cheguei em casa eu chorei
mesmo, não deu pra evitar, e pra falar a verdade eu nem queria evitar.
Precisava chorar, e isso serviu como alívio pra mim.
Foi um método terapêutico, que me aliviou muito nesse dia.
Eu também fiz a minha inscrição pro programa Nossa Bolsa, que tem aqui
no Espírito Santo.
Acabei ficando na suplência, e no dia 29/01, eu preciso aguardar pra ver
se meu nome estará na nova lista que eles vão fazer.
Vou procurar ficar calma, e aguardar os próximos acontecimentos.
Meu Natal foi super tranquilo.
Fiquei em casa, e dormi antes da meia-noite.
Apesar de ser Natal, eu não estava la muito feliz não.
Ja na virada do ano teve um churrasco aqui em casa, onde se reuniram
quase todos os meus tios.
Foi super legal, e quando deu meia-noite eu fiz uma oração.
Eu sei que eu não sou perfeita, também nem tenho a pretenção de ser
sabe, mais eu precisava agradecer a Deus pelo ano que passou, que teve
suas lutas, mais também teve suas partes boas, e não da pra se esquecer
de Deus não.
Eu sei que eu fiz muito isso no ano passado, mais eu o agradeci por tudo
no final do ano, e mesmo eu sendo falha e pecadora, sei que ele me
entende.
No ano passado eu chorei demais, pareciam que as minhas lágrimas nunca teriam fim, mais eu preciso acreditar que esse ano que ta se iniciando vai ser diferente.
Eu prometo que vou tentar acreditar nisso, por mais que pareça ser quase impossível..
Por mais que pareça que tudo não terá um fim, eu preciso acreditar que vai ter um fim sim.
Só assim vai dar pra seguir em frente, sem me deixar abater pelas investidas da vida.
Essa semana eu voltei pra net graças a Deus, e isso me deixou mais
feliz.
As coisas tendem a melhorarem agora que eu voltei pra net.
Pra minha alegria eu estou falando com a Dorinha diariamente, assim como
fazíamos antes de todos esses rolos.
E não tem nada que me deixe mais feliz do que isso.
Dentro de alguns minutos nós comemoraremos mais um aniversário de
amizade, e graças a Deus que neste estaremos juntas.
Esse foi o melhor presente que eu poderia ter ganho, neste ano, que
começou pra mim de uma forma triste, mais agora está mais feliz.
Ela me fez uma falta absurda, que nem da pra ser explicada.
Só quem tem uma amizade tão linda e verdadeira que nem a nossa, pode saber como é essa sensação que eu senti.
Eu me senti meio que culpada por não ter estado com ela em tantos momentos críticos que ela viveu, só que eu acabei percebendo que eu não posso carregar essa culpa, pois ela não é minha.
Se eu fiquei longe dela, foi porquê eu estava sem meus veículos de comunicação.
Mais agora estamos juntas, pra nunca mais nos separarmos.
Eu também estou falando com a minha tia, e isso me deixa mais do que
radiante.
Ela fez uma falta absurda por aqui.
E me ajudou a entender várias e várias coisas que eu não tinha entendido antes.
Bom galerinha, eu vou ficando por aqui.
E logo eu volto.
Beeeijos a todos.
Tchalzinho.

A entrevista frustrante, a falta da net, a tristeza.

Oie gente.
Bom, as coisas não estão muito boas por aqui não, mais enfim, eu
precisava passar aqui, pra pelo menos tentar desabafar um pouco.
Se vai adiantar, eu não sei, mais eu precisava passar por aqui.
Eu nem sei por onde que começo contando.
Bom, a minha semana passada foi quase normal, só que na quinta, dia 6 a
Leila, (Chefe da Alice) me chamou para prestar uma entrevista la no
Centro de Vivência, (que é onde a Alice trabalha). Até aí tudo bem, eu
disse que iria la e tals.
Embora eu nem soubesse direito onde ficava esse local.
Daí a Dorinha me passou uma força incrível, e ela até me ligou na sexta
de manhã, antes de eu ir pra la.
Isso pra mim teve um significado super importante.
Vocês nem imaginam o quanto.
Daí eu cheguei la eram umas 8:40 e conversei com uma moça chamada Taís.
Só que eu me frustrei demais.
Problema 1: O local de trabalho é em Vila Velha, e não em Vitória. Daí
eu nem sei andar la direito e etc.
Problema 2: O que eu teria que fazer é trabalho manual, e eu não sou
muito boa nesse tipo de coisa.
Daí ela só me fez perguntas básicas, sobre mim e etc.
Daí eu saí de la super chateada and frustrada.
Eu fui pra la cheia de espectativas, daí quando eu vi, as minhas
espectativas foram la pra baixo, pro fundo do poço.
Eu ja estou cansada de sempre me frustrar.
Sempre que aparece uma proposta de emprego pra mim, eu vou na maior
ansiedade, e chegando la, algo me desanima, daí eu sempre me frustro, e
acabo chorando, como o que aconteceu na sexta.
Eu nem sei se alguém pode me entender.
Aliás, nem sei pra quê eu tô falando isso, mais é que eu preciso
desabafar sabe.
Chega uma hora que não da mais pra suportar toda essa pressão.
Daí eu acabo chorando, embora não goste de chorar facilmente.
Não gosto pois as pessoas não sabem entender os motivos das minhas lágrimas. elas só
sabem julgar, não estão nem aí para o que eu estou sentindo ou pensando.
Mais graças a Deus que eu ganhei a Dorinha, que assim que soube do que
tinha acontecido me deu força total.
Ela sim sabe me entender
Me confortou como nunca com tudo o que disse.
Daí eu estou sem internet desde sexta. é que deu problema em um cabo da
rede do meu vizinho, e vamos ver, se eles vão acertar ainda hoje.
Pra piorar ainda mais a minha vida no sábado além de acordar com
infecção de garganta e com um pouco de febre, eu emprestei meu celular
pro meu irmão, daí ele deixou o cel cair no chão.
Resultado: estou sem net e sem celular.
Totalmente incomunicável.
Não consigo falar com a Dorinha, e eu preciso confessar. Ja chorei
demais por causa disso.
Eu preciso falar com ela.
Bom, hoje eu ja melhorei da infecção na garganta, e espero que eu compre
meu celular amanhã.
Desculpem pelo post meio melancólico, mais eu precisava desabafar.
Beijos, e outro dia eu volto.

Atualizações, última semana de Novembro, a exibição de filmes audiodescritos, mais um pedacinho da minha vidinha.

Oiee galerinha do bem.
como estão todos?
Por aqui as coisas andam bem, naquela mesma rotina de sempre sabe.
Mais eu tenho algumas cositas novas pra contar a vocês.
No meu último post eu disse que estava na casa da Alice.
Bom, la foi super legal, e nós conversamos horrores, foi bom demais.
Sabe como é amiga quando se junta, né?
Não para de falar.
Deixamos o Carlos maluquinho da silva, kkkkkkk.
Daí eu voltei pra casa na segunda, dia 12.
Daí agora que é a parte perfeita da coisa.
Eu voltei a ter net em casa.
Isso é tudo de bom!!
Bom, eu divido a net com o Willian que é o meu vizinho de janela.
É a net da gvt, que é mega rápida, só que no começo ela ficava caindo
bastante, agora que deu uma melhorada.
Nem preciso dizer que eu amei, né?
Estava morrendo de saudades de ficar na net.
Agora da pra falar com a maninha, com a tia, e com os meus outros amigos
da net.
Perfeito, né?
Bom, na sexta dia 16 eu fiquei conversando com a Luana (Aquela que foi
minha ledora no 2º dia no Enem) pelo face.
Daí ela disse pra eu baixar uma música de uma dupla de cantores
mexicanos chamada Jesse e Joy.
A música se chama Mi Sol.
A letra é linda.
Vou deixar a tradução aqui.

Meu Sol

Você é o presente que eu jamais pedi
A porção de céu que eu não mereci
Todos meus desejos foram em você
E não quero te perder não quero isso assim

Te deixei tão sozinha me senti sem você
E não quero de novo estar assim, assim

Leve-me em seus braços, eu sou parte de ti
Sou parte de ti

Você é meu sol, luz calor e vida para mim
Você é, meu sol, a estrela que  minha vida ajudou
É você meu sol

O que eu quero agora é me perder em ti
E ser envolvida em tudo que você é (ser envolvida em tudo que você é)

Te deixei tão só, me senti sem ti
E não quero de novo estar assim, assim

Leve-me em seus braços, eu sou parte de ti
Sou parte de ti

Refrão
Você é meu sol, luz calor e vida para mim
Você é, meu sol, a estrela que  minha vida ajudou
É você, meu sol

(Refrão se repete)

Você é meu sol, meu sol...
Você é o presente que eu jamais pedi
A porção de céu que eu não mereci

Linda linda, não é mesmo?
Depois eu acabei pesquisando mais músicas dessa dupla e eu amei a voz da
Jesse.
Muito linda.
Fora que me lembrou uma pessoa mega importante pra mim, mais não da pra
falar disso aqui.
Daí nos meus outros dias eu fiz as mesmas coisas de sempre.
No dia 21 eu acabei mandando a carta da Dorinha atrasada, e ela amou.
Ela também me mandou umas coisas que putz, me fizeram chorar demais.
Se bem que eu sou manteiga derretida assim mesmo.
Na quinta, dia 22 foi a exibição dos filmes com audiodescrição.
Daquela oficina que eu participei em Agosto.
Ja falei disso aqui.
Daí de dvs fomos eu, Alice, Carlos, Sandro, Manoel e Marcela.
A exibição foi no auditório da biblioteca pública.
E nós ganhamos os dois dvds.
Um com o vídeo "Aventuras e Movimentos", que foi audiodescrito pela
Janaína (Uma das professoras que fez o curso), e "As Curvas de
Niemeyer", que foi audiodescrito pela Sheila (Que trabalha no Marlin
Azul).
Uma coisa eu falo a vocês. As audiodescrições ficaram perfeitas, e eu
adorei!!!
Me senti honrada em poder fazer parte deste projeto, que está apenas
começando aqui no Espírito Santo.
Daí nos meus outros dias eu não tenho feito muita coisa de interessante.
Só as coisas de sempre mesmo.
E domingo eu criei uma conta pra mim no wuala, (Um compartilhador de
arquivos), mais por enquanto nem tem muitas coisas la.
Só alguns programas tipo jaws 13 portátil, skype 6, e alguns livros, a
alguns cds.
Preciso pôr mais coisas la.
Bom gente, fico aqui.
Logo logo eu posto mais.
Beeeijos.
Fui.

AACD, solidariedade, o Teleton.

Oooiees gente.
Estou eu aqui de volta, mais agora é por um motivo muito nobre.
Eu venho aqui falar sobre a AACD.
Deixarei um artigo abaixo, para que vocês saibam um pouquinho sobre o que é este projeto tão lindo, que trás uma lição de superação a cada dia.

Associação de Assistência à Criança Deficiente ( AACD ) é uma associação
sem fins lucrativos brasileira , com sede em São Paulo , que visa
tratar, reabilitar e reintegrar à sociedade crianças, adolescentes e
adultos portadores de deficiência física. Possui centros de reabilitação
em São Paulo , Osasco , Recife , Porto Alegre , Uberlândia , Nova Iguaçu
e Poços de Caldas.
[ editar ] História
A AACD foi fundada pelo médico ortopedista Renato da Costa Bonfim , em
1950 . A ideia surgiu após o médico ter ido fazer estágio em Ortopedia
Infantil nos Estados Unidos , onde conheceu vários centros de
reabilitações para deficientes físicos.
No ano de 1962 , a própria AACD passou a produzir diversos tipos de
próteses , órteses e acessórios.
Desde 1998 , a entidade é assistida pela campanha Teleton , para
arrecadação de fundos. Desde então, já foram construídos 5 novos centros
de reabilitação.
[ editar ] Tipos de pacientes
Na AACD, são atendidos pacientes com os seguintes diagnósticos:
    * Paralisia Cerebral ;
    * Lesão medular ;
    * Mielomeningoceles ;
    * Problemas Vasculares ;
    * Amputados Membro Inferior e Superior;
    * Escolioses ;
    * Acidente Vascular Cerebral ;
    * Traumas Cranioencefálicos ;
    * Sequelas de Poliomielite.

Essas pessoas que recebem atendimento na AACD precisam muito da contribuição de todos nós, afinal de contas é preciso manter o auto padrão que ela mantém sempre.
Por isso todos os anos o SBT realiza o Teleton, para arrecadar dinheiro para a AACD e para a construção de novas unidades.
E a cada dia que passa, essas pessoas superam seus próprios limites, e conseguem levar uma vida tão normal como os outros.
Por isso eu peço aqui, neste blog público que vocês doem, pois se todos doarem 5 reais que for, com certeza irão ajudar muita gente.
Pode  parecer pouco dinheiro, mais não é.
Então vamos fazer a nossa parte.
E a gente não sabe do dia de amanhã, e podemos estar no lugar dessas pessoas, então porquê não ajudar?
Eu ja doei, e você?
Doe também, e ajude a manter esse projeto tão lindo de pé.
Para doar 5 reais ligue: 0500-1234505, pra doar 10 reais: 0500-1234510, pra doar 15 reais: 0500-1234515.
Pra doar mais valores entre no site: www.teleton.org.br.
Vamos doar gente.

As provas do Enem, a minha semana.

Oooieees meus amores.
Tudo bem com todos?
Bom, hoje eu venho aqui, pois eu preciso atualizar o blog né, senão fica tudo muito bagunçado.
No sábado passado dia 03 eu fiz o Enem.
Cheguei até o Ifes por volta de 12:15 e logo fui pra sala de exame.
La estavam o Romildo, que era fiscal, a Esthefania e o Helienay que eram ledores.
Achei o nome do Helienay super diferente, mais enfim.
Eles me divertiram muito e ao contrário de 2011 eu estava super tranquila para encarar as 90 questões desse 1º dia de prova.
As 13:00 o exame teve início e eu fui fazendo todas as questões.
E detalhe, eu estava fazendo prova em braille, que por sinal ficou gigantesca, exatamente 2 cadernos para as 90 questões, mais eu nem liguei, ja sabia que seria assim.
Eu li as 45 primeiras questões que foram de história e geografia, e depois pedi pros ledores lerem as 45 questões de biologia, física e química.
Eu acabei a prova as 18:00.
Eu tava cansadérrima.
A minha mãe ainda ajudou Alice and Carlos a chegarem no ponto de ônibus, e eu só cheguei em casa 19:30 e logo capotei.
No domingo eu cheguei mais cedo, e quase eu fiquei perdidona.
A Esthefania que me salvou.
Daí eu cheguei na sala e em vez do Helienay quem estava era uma garota super simpática e tagarela chamada Luana.
Ela tinha sido ledora no lugar do Helienay, pois uma outra ledora não sabia ler espanhol, daí ele foi pra sala dessa daí.
Nós nos demos bem de imediato.
Ela é muito engraçada, e me fez rir um monte.
As 13:00 começou a prova de novo, e dessa vez o caderno era maior.
Eu fiz primeiro as 5 de espanhol, depois as 40 de português e por fim as 45 de matemática.
Por fim eu fiz a redação, cujo o tema era o movimento imigratório no Brasil no século 21.
O tema nem foi tão difícil assim, pois eu me lembrei de várias coisas que estudei nas aulas de história.
Em tinta deu 29 linhas.
Daí eu acabei tudo eram 7:20 e me sobrou 10 minutos pra  preencher o cartão-resposta.
Daí eu cheguei em casa mais que cansada né.
Capotei na cama, e dormi um monte.
Nessa semana eu não fiz quase nada de novo, apenas li demais, escrevi, falei com a maninha.
E também andou chovendo demais por aqui.
Ontem eu vim pra casa do Carlos and Alice, e ta sendo perfeito!!!!
E é claro que eu falei com a maninha and com a tia.
Nem preciso dizer que eu tô amando isso, né?
Eu tenho uma coisa pra contar, mais vou deixar pra falar no próximo post.
Eu tenho que confirmar primeiro.
Bom gente, até o próximo post.
Beijos.

Amizade.

AMIZADE

Amizade...Amor:
Uma gota suave que tomba
No cálice da vida
Para diminuir seu amargor...

Amizade é um rasto de Deus
Nas praias dos homens;
Um lampejo do eterno
Riscando as trevas do tempo.

Sem o calor humano do amigo
A vida seria um deserto.

Amigo é alguém sempre perto,
Alguém presente,
Mesmo, quando longe, geograficamente.

Amigo é uma Segunda eucaristia,
Um Deus-conosco, bem gente,
Não em fragmentos de pão,
Mas no mistério de dois corações
Permutando sintonia
Num dueto de gratidão.

Na geografia da amizade,
Do amor,
Até hoje não descobri
Se o amigo é luz, estrela,
Ou perfume de flor.

Sei apenas, com precisão,
Que ele torna mais rica e mais bela
A vida se faz canção!